大家宅在家防疫，有很長時間都沒有運動，導致血液循環不良且肌肉僵硬，若是長時間久坐，令體內代謝變弱，長此下去體質就會變差，甚至更會長肉變胖。所以，在非常時期更加要保持良好的身體免疫力，除了進行適當的運動外，定期為身體排毒也是維持強健體魄的關鍵。
宅在家不運動的影響
久坐在家把美食大吃特吃，小心多吃不動不只變胖，亦會影響身體免疫力。缺乏運動對身體有哪些影響呢?
1.燃燒更少的卡路里
長時間不運動，身體會燃燒更少的卡路里。除了會變胖之外，更加令肌肉不斷流失，長遠來說新陳代謝會受到影響，體質便更差。
2.新陳代謝變差
久坐不動，可能會引致免疫系統可能無法正常工作，甚至令血液循環變差，更有可能是導致許多身體慢性毛病的原因之一。
3.心血管疾病纏身
如果不經常運動鍛鍊，世衛組織曾指出缺乏身體活動是導致疾病的主要原因，尤其是心血管疾病、高血壓、高膽固醇、糖尿病、肥胖症等等的風險會增加一倍。
通淋巴對身體的好處
都市人生活忙碌，每天工作回家後累得不想動，這些不健康的習慣更會令身體淋巴系統受到阻塞，免疫系統就會遭到破壞。所以，即使難以抽空或躲懶不運動，都必須要確保淋巴保持暢通。
「淋巴不通百病生」；淋巴是人體一道防禦系統，只要促進淋巴循環，即可增進新陳代謝，以及提升免疫力， 對身體健康有莫大好處，不但可以清除體內累積疲勞物質與代謝廢物，更可以消除水腫、緩解酸痛，以及幫助瘦身。
通淋巴按摩好去處
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