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【預防脫髮】年紀輕輕甩頭髮?3個改善脫髮方法
星期三 31 1 月, 2024
【預防脫髮】年紀輕輕甩頭髮?3個改善脫髮方法

現代人生活作息不正常,飲食不當再加上工作壓力,有研究指出甩頭髮有年輕化的現象,即使是20多歲頭髮便開始稀疏,為甚麼會這樣呢?又有沒有方法可以改善甩頭髮?

年紀輕輕卻開始甩頭髮的原因是甚麼?

 

年紀輕輕卻頭髮稀疏,究竟是甚麼原因導致呢?以下將為大家一一解說:

 

1.荷爾蒙作怪

造成年輕人出現甩頭髮的原因,最主要是與荷爾蒙有關。男性會因為男性賀爾蒙造成雄性脫髮,女性也會因為女性賀爾蒙變化而有雌性脫髮。

雄性脫髮又稱作「遺傳性脫髮」,常見於30至45歲男士身上,更有分地中海型與M字額兩種若家族中有遺傳性脫髮基因,便可能是雄性脫髮的高危險族群。

早期的雄性脫髮會先在頭上看見長短、粗細不一的髮絲,當甩頭髮速度快於生髮,頭髮越來越稀疏,便演變成禿頭。

雌性脫髮的成因與雄性脫髮相同,原因跟雌性荷爾蒙下降,而雄性荷爾蒙比例上升有關。初期雄性脫髮會從分線處開始變得稀疏再慢慢變薄,
最後逐漸甩頭髮至可見頭皮。

 

2.減肥過度

年輕人為了外觀漂亮,多數有節食減肥的習慣。減肥過度會令身體吸取的營養不足,從而令頭髮無法獲得足夠養分,由於養分會先分配給身體重要器官,當養分不足時,供給毛囊的比例便減少。毛囊的養分減少,自然會減少生長,最後導致頭髮進入休止期而脫落。

 

 

3.過度燙染頭髮

年輕人愛漂亮,常常都會改變髮型,不過,經常燙髮、染髮其實會對頭皮帶來嚴重傷害。而且,女生若經常束起頭髮,頭髮會因常常受到外力拉扯而脫落,最終便會造成頭髮稀疏。

4.壓力與情緒

生活在充滿競爭的世代,年輕人面對學業、工作壓力,當情緒一緊繃,體內的壓力便會體內交感神經異常並產生壓力荷爾蒙,不單會加速頭皮老化,亦容易導致營養失衡而出現脫髮。

5.不良生活及飲食習慣

睡眠不足、經常熬夜、食無定時、愛吃甜食、煎炸及辛辣等食物,均會影響頭皮健康,頭髮難以獲得所需營養,因而導致頭皮出油情況惡化,容易令頭髮提早異常脫落。

 

有甚麼方法可以預防甩頭髮?

 

 

1.多喝水及飲食均衡

當身體缺水頭皮便很乾燥,這樣會影響營養輸送,所以要及時補充水分,多吃一些營養食物,補充頭髮生長所需要的營養和水分,有助預防脫髮。

2.放鬆心情

為了有效的預防脫髮,要避免自己的壓力過大,學會一些釋放壓力的方法,保持心情舒暢。適當的減壓,甩頭髮問題自然得以緩解。

3.保養頭髮

燙髮和染髮都會對頭髮造成很大的傷害,所以,儘量減少對頭髮的燙染次數,而且,避免頭髮直接在陽光下照曬,而且,帽子不要過緊,避免因為不透氣造成頭皮毛囊變鬆而引致甩頭髮。

 

有沒有預防脫髮療程推介?

 

 

除了以上的方法保養髮絲之外,市面亦有一些專業護理療程可以改善頭皮及毛囊阻塞的問題,推介大家特別針對關注髮量及髮線問題的「全方位頭皮及髮絲激活再生療程」,以3大光療科技幫激活髮絲,包括:超聲波深層去垢、紅外線防脫髮、微電流生髮活髮,有助重新激活退化期的毛囊,以及抵禦因化學污染為毛囊帶來的傷害,增加頭髮濃密度,同時強化頭皮及改善頭髮變幼,有效延緩頭髮脫落,恢復頭皮細胞生長力,令髮質變得強韌健康,大大改善脫髮問題。