萬物皆有自己的生長期，就如我們的「三千煩惱絲」也一樣，有著既定的頭髮生長週期。想要頭髮變長變濃密，就必須要耐心等待，因為普遍來說，頭髮一個月大約長1cm， 如要孕育出一頭健康的髮絲，就必須要了解頭髮生長時間，才能好好觀察頭髮生長情況，更是及早發現防止脫髮的好方法。

正常的頭髮生長週期

人體毛髮中以頭髮生長得最快，每天可生長約0.27至0.4mm，不過，頭髮並不是無止境的生長，在一般情況下，當頭髮生長至50至60cm後便會自然脫落，然後再新回到初生期狀態，再次循環及生長。

眾所皆知，所有頭髮都是從毛囊所生長，並遵循一個生長週期，從初生期開始，經過生長期、退化期、脫落期、休止期，再回到初生期開始新一輪的毛髮生長週期：

1. 生長期(2至7年)
2. 退化期(2星期)
3. 脫落/休止期(3個月)
4. 進入下一個生長期

若頭髮生長週期運作正常，則代表頭皮處於健康狀態，相反，若頭髮生長週期紊亂便不能孕育出健康髮絲，嚴重的甚至可能出現頭髮生長週期脫髮的情況。

怎樣加快頭髮生長速度

為了保持健康的髮質，生長期的頭髮數量必須比脫髮多，那麼有沒有方法可以有效地加快頭髮生長速度呢?其實每個人的頭髮生長速度各有不同，這取決於基因、日常營養攝取及護髮習慣。不過，坊間流傳一些加快頭髮生長速度的方法，大家亦可參考一下：

1. 按摩頭皮

按摩能促進血液循環，並有助刺激頭髮生長。每日早晚可以用木梳梳頭，每次2至3分鐘，有促進頭髮生長的作用。

2. 均衡飲食

飲食對頭髮生長很重要，日常要多補充優質蛋白質，例如：魚、肉、蛋、豆及牛奶類等，另外，黑芝麻更是強健髮根的好選擇。

3. 定期修剪頭髮

定期要修剪分叉乾枯的髮尾，這樣營養才能被健康髮絲充分吸收，頭髮得以健康生長。

休止期脫髮

別以為脫髮是年老人的專利，近年來脫髮問題有年輕化的趨勢。無論任何年紀，假如身體突然受到外界影響，如：壓力、生病、懷孕等，令休止期的長度多於生長期，如此一來，頭髮在還沒生長前就被迫停止，並出現大量頭髮進入休止期及出現脫落的情況。

脫髮萬一不及時處理，則有可以令頭髮永久停止生長。即使頭髮再生，但是如果頭髮於生長期營養不足，新生頭髮也會較為偏軟且脆弱，自然容易脫落。

怎樣改善頭髮生長週期脫髮?

假如發現頭髮健康出現問題，應盡早尋求專業人士的幫助，判斷髮絲出現甚麼問題。防「禿」於未然，大家日常要注意頭髮護理，更可以定期進行生髮活髮Hair spa，加快頭髮生長週期。

就如Oasis hair spa的全方位活髮再生技術，以先進生物科技與獲獎活髮配方，激活靜止期或委縮期的毛囊，促進新毛囊及髮絲健康生長，令秀髮更顯豐盈，同時強化頭皮，抵禦外來刺激，並深入髮芯重組髮絲健康結構，回復清爽、光澤、強韌。

大部分的頭髮生長週期脫髮都是因錯過治療黃金期而起，萬一發現頭髮健康出現問題，應盡早作出處理，在脫髮問題愈來愈嚴重時才治療必定後悔莫及。