色斑向來都是易請難送的皮膚問題，一旦長出色斑，愛美一族總會千方百計去消滅它。其實除了尋求有效的去除色理方法，亦可以從日常生活小習慣著手，改善及預防色斑的形成。
想去除色斑？就先從了解色斑成因著手！
白晢無瑕的肌膚是不少人的夢想，只要臉上出現色斑就會開始慌張，想要顯著去除色斑，應該先要了解形成色斑的原因，以下便為大家介紹色斑成因以及預防色斑的生活習慣。
色斑是指與皮膚周圍顏色不同的斑點，如：雀斑、黑斑、曬斑、太田斑、荷爾蒙斑等。造成色斑成因有分先天及後天兩種：
星期五 20 1 月, 2023
【色斑成因】解構3個改善及預防色斑的生活習慣
1.長期暴曬
太陽的紫外線是形成色斑的罪魁禍首，當皮膚長期暴露於陽光下，皮膚組織便會斷產生黑色素顆粒，當這些顆粒累積到一定數量後便會形成色斑，而且，紫外線更會引起黃褐斑、雀斑、色斑等。
2.荷爾蒙失調
內分泌失調也是形成色斑的因素之一，尤其是女性在生理期和妊娠期間，體內的荷爾蒙水平變化，均會影響黑色素的產生，如：荷爾蒙斑、妊娠斑。
3.先天遺傳
遺傳的緣故也是形成色斑的原因之一，不過不一定是遺傳自父母，亦有可能是隔代遺傳。
4.不規律的作息
睡眠不足會增加皮膚中的黑色素，而且作息時間不穩定的話，皮膚代謝會不佳，容易導致黑色素的形成。
5.不當的使用化妝品
如使用了不合適自己皮膚的化妝品很容易引起皮膚敏感，如果期間再照射紫外線，皮膚為了抗禦外界的侵害，便會在過敏位置出現免素沉澱，形成色斑。
學習從日常生活中預防色斑
美白去斑必須要持之以恆才看得見效果，日常生活中要怎樣去斑呢？這便要從日常習慣著手，以助改善及預防色斑的形成。
預防色斑日常習慣1：避免照射紫外線
紫外線是令肌膚變衰老的元兇，不但會引起皺紋，更會導致黑色素沉澱，從而形成色斑。所以，想阻礙紫外線就要勤加防曬，以阻隔陽光對肌膚的傷害。
預防色斑日常習慣2：避免進食高油高脂食品
高油高脂類食品會加速皮膚氧化，除了膚質變差，亦有可能形成色斑。所以，日常最好多進食纖維類及蔬果，同時也要減少進食感光類食品。
預防色斑日常習慣3：多進食黑色食品
當年齡不斷增長，體內循環及氣血會變弱，亦容易出現腎虛情況，這便會導致皮膚偏暗及容易長出色斑。日常生活中可以多進食黑色食物如黑芝麻及黑木耳等補充腎氣，改善色斑。
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