脫髮問題無論男士或女士都需要面對，脫髮已經是現今社會普遍現象。如何改善甩頭髮問題？從日常飲食可以改善脫髮情況嗎？一文了解護髮貼士及活髮飲食，以助保持健康強韌的髮絲。
自我甩頭髮檢測
脫髮的成因有很多，例如：壓力過大、飲食不當、外在環境、藥物因素、先天遺傳、懷孕等。一般來說，初期脫髮徵狀非不太明顯，一旦發現頭髮愈來愈稀少、沒有彈性，甚至出現以下的情況，便是甩頭髮的先兆。
你有脫髮的危機嗎？來自我檢測一下：
1.每日脫髮多於100根
2.頭髮變得幼細、稀少
3.明顯見到局部位置出現光禿
4.髮線明顯向後移
5. 1次抓起50至60根頭髮，有多於6根頭髮被扯下來
預防脫髮可以從飲食入手改善？
在中醫角度而言，頭髮的健康與人體內臟有密切關係。當身體氣血充足，頭髮便健康茂密，相反的話頭髮便會稀疏易脫落。所以，要改善及預防脫髮問題，日常生活中便可以從飲食入手。以下的幾款食物，大家不妨多加進食，更有護髮健髮、預防甩頭髮的作用。
蛋類：雞蛋和奶製品是蛋白質的來源，對頭髮健康非常重要，而且雞蛋亦含豐富硒和鎂，更有助促進頭髮健康
葡萄乾：富含鐵質，能促進血液將養分送達至身體及髮絲，有助促進頭髮生長
杏仁：杏仁中含豐富維他命E和鋅，有助促進血液循環及改善新陳代謝，更有改善頭髮稀疏的作用
紅肉：牛肉等紅肉含豐富蛋白質、鐵和鋅，鋅更有鞏固頭髮的作用。而且，頭髮所以高蛋白的紅肉亦有助於頭髮健康，以避免脫髮
貝類：貝類含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，這對頭髮的健康生長都十分重要
豆類：尤其是黑米、黑豆、黑芝麻等，含大量蛋白質和鐵質，能為頭髮補充豐富養分
柑橘：柑橘含豐富維他命C，能幫助身體吸收鐵質，可以促進膠原形成，對頭髮生長
活髮生髮擊退脫髮危機
除了透過飲食去改善脫髮問題，大家亦可定期做Hair Spa，針對性活髮生髮，以改善頭髮軟弱無力、油脂過多、髮質變幼、髮量變少、脫髮等問題。就如【全方位頭皮及髮絲激活】Hair Spa，有助活髮生髮、改善髮質，激活靜止期或委縮期的毛囊，促進新毛囊及髮絲健康生長，令秀髮更顯豐盈，同時強化頭皮健康，改善頭髮稀疏、脫髮問題。
