開始發覺頭髮變幼?愈來愈稀疏?如果你本屬於粗大、堅挺的髮質突然變幼、變脆，越來越乾?就要當心是脫髮的先兆。萬一正受頭髮變幼或稀薄所困擾，本文就為大家解拆頭髮變幼原因，以及頭髮細軟改善方法，以助大家及早預防，遠離脫髮危機。

頭髮變幼的原因是什麼?

明明不是脫髮，但卻感覺頭髮變幼、變薄，顯得髮量特別小。為什麼頭髮會變幼?以下為大家列出3點頭髮變幼原因：

頭髮變幼原因1：頭髮生長週期縮短

我們的頭髮不斷在生長，更有分成3個生長週期

生長期：頭髮持續生長
衰退期：頭髮漸趨緩慢、停止生長
休眠期：頭髮掉落，等待新髮生長的時期

一旦頭髮生長週期變短，頭髮就無法生長並好處於尚未成熟、仍很細軟的時候便掉落，所以便出現了頭髮變幼，看上去較稀薄的情況。

頭髮變幼原因2：頭皮的血液循環不良

中醫認為「髮為血之餘」，故血液循環不良的人士會因頭髮毛囊缺乏營養，從而令養分將無法順利輸送至頭皮。若頭髮未獲得足夠養分，便會慢慢變細甚至脫落。

頭髮變幼原因3：頭髮缺乏養分

若頭髮缺少其生長所需的營養素，如：蛋白質、維他命A、維他命B群、維他命E，便無法順利地健康生長，髮絲更可能會變得幼小

改善頭髮細軟的方法

頭髮變細軟是脫髮前兆，不過，只要從日常生活入手，便可改善頭髮變幼變薄情況，從根源預防脫髮，並維持髮絲健康。

頭髮細軟改善方法1：保持充足睡眠

頭髮的生長及修復主要是在熟睡期，即是晚上11時到凌晨2時，建議大家
儘早就寢，抓住頭髮生長的黃金時段。

頭髮細軟改善方法2：補充蛋白質及維他命B群

頭髮是由蛋白質組成，日常要多攝取肉、魚、雞蛋等蛋白質食物，可促進頭髮健康生長及維持韌性與強度。而維他命B群能維護頭皮和頭髮，若攝取不足，可能會出現白髮及掉髮情況。

頭髮細軟改善方法3：正確洗髮

洗髮時要選用清爽、不含防腐劑的洗髮乳，取代過於滋潤的洗髮產品。洗髮時將洗髮乳倒在手中搓成泡沫後，再輕輕地按摩頭皮並清潔髮絲，避免過於用力拉扯造成髮絲斷裂，防止頭髮變幼變薄。