近年興起淋巴排毒養生，不少美容中心都提供淋巴排毒按摩療程，排毒按摩對保持健康有甚麼作用？它的原理及功效又是怎樣呢？今篇就為大家解答淋巴排毒按摩的常見疑問。
淋巴是甚麼？
淋巴是人體重要系統之一，是由淋巴管，淋巴液及淋巴核組成。當血液輸送養分及氧氣時，淋巴系統會收集其中的毒素及代謝等廢物過濾要加以淨化，最後會排出體外。所以，淋巴系統有助清理體內及循環系統的重要系統，對增強健康及免疫力大有好處。
淋巴位置在哪裡？
淋巴也叫淋巴液，是體內的無色透明液體，內含淋巴細胞，部分由組織液滲入淋巴管後形成。人體一共有約500至600多個淋巴結，淋巴位置遍佈全身上下，較多集中於頸部、腋下、腹股溝、胸部等位置，對於人體的免疫系統有著至關重要的作用。
一旦淋巴系統運作不暢通會對身體有甚麼影響？
現代人因長時間工作的關係，往往導致身體長期運動不足，加上不當的生活習慣及作息，久而久之會令血管彈性減低，淋巴液流動因而變差，一旦出現阻塞時就會有機會出現免疫力下降、頭痛、關節痛、感到疲憊及水腫等問題，影響身體健康。
當身體不同位置的淋巴出現阻塞，就會帶來不同的身體影響：
頸部：面部長斑長痘、暗黃、頭暈、頭痛、失眠。
上肢、腋下淋巴：容易有乳腺疾病、肩頸勞損疼痛，副乳、手臂粗大
腰臀部：腰酸背痛
腿部：靜脈曲張、關節炎，下肢寒冷、大腿肥胖
淋巴排毒按摩對維持健康有幫助嗎？
定期按摩沐巴能幫助淋巴系統回復正常，有助保持身體健康。只要在身體淋巴位置施力按摩，就能令肌肉放鬆，促進淋巴血液循環及排走毒素，從而逐漸改善身體健康。不但可以清除體內累積疲勞物質與代謝廢物，更可以消除水腫、緩解酸痛，以及幫助瘦身。
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