經常被別人問自己「是否沒睡好？」黑黑的眼圈的確會令人看起來亳無精神，究竟為甚麼睡眠充足但仍會出現黑眼圈，甚至連化妝也遮不住？有可能是飲食所致，不如從這方面入手，幫助從內去黑眼圈。

5大常見的黑眼圈成因是甚麼？

黑眼圈的成因有很多，包括：先天遺傳、外在環境、生活習慣、身體毛病等，以下列出5個比較常見的黑眼圈成因，從了解這些成因去檢視自己的黑眼圈，有助找出適合自己的去黑眼圈方法。

黑眼圈成因1：遺傳

如果家族遺傳令先天色素較深，或眼皮天生較薄，通常便會有黑眼圈問題。

黑眼圈成因2：睡眠不足

這是最常見的原因，因為睡眠不足會令眼部皮膚血液減慢、血管出現收縮，因此令眼周變得暗沉，讓黑眼圈更明顯。

黑眼圈成因3：貧血

體質問題令紅血球不足，眼部肌膚的循環也變差，一旦身體代謝變慢就會令眼部皮膚色素沉澱而形成黑眼圈。

黑眼圈成因4：過敏體質

尤其是鼻敏感體質的人，當身體出現敏感時便會出現組織胺來對抗過敏原，因而令血管開始擴張而產生黑眼圈。

黑眼圈成因5：過度曝曬

黑眼圈就如色斑一樣，吸收過多的紫外線會產生黑色素，一旦沒有做好防曬，就會令黑眼圈問題更加嚴重。

從飲食可以減輕及去黑眼圈嗎？

其實預防黑眼圈的方法有很多，最簡單便是透過化妝品掩蓋起來，不過這只是治標不治本的方法。想要有效的去黑眼圈，可先試試從體內入手，改善惱人的問題。以下幾類食物不妨多吃，是大眾公認的預防黑眼圈好幫手。

• 蛋白質—雞蛋

雞蛋含豐富蛋白質可促進細胞再生，吸收效果比瘦肉、海鮮等更佳，而且防止黑眼圈形成也更題著。

• 鐵質—海帶

海帶含豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和輸送的能力，有助改善黑眼圈。

• 維他命E—芝麻

維他命E對眼球和眼周肌肉有滋養作用，亦能改善黑眼圈，其他同樣含高維他命E的食物還有花生、核桃和葵花子等。

• 維他命A—紅蘿蔔

紅蘿蔔還有豐富維他命A，可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。

• 抗氧化—綠茶

綠茶含多酚及兒茶素，有助抑制自由基壞，具抗氧化和改善黑眼圈的作用。

如何有效又快速地去黑眼圈？

除了飲食外，想快速而又有效的去黑眼圈？方法是有的！只需要一次「膠原電眼槍」療程即可去黑眼圈、去眼袋、去眼紋，特別採用專利(MP)²磁頻技術，結合網狀式多極射頻及磁力脈衝能量，有助增加膠原及刺激增生，同時加強淋巴引流、血液循環，有效擊退眼皮鬆馳、眼袋浮腫、黑眼圈及眼紋，無創無痛，無恢復期，輕易便重拾青春明眸。